engrossar o penis para Leigos

Saiba como Ajudei o Colossal AMIGO
Porém antes, quero te contar uma pequena História qual ocorreu usando um grande AMIGO o a Muito mais ou menos uma ano atrás.
Vou mostrar esse meu amigo de Joãeste (para proteger a imagem). Este Joãeste como muitos do nós tinha um problema.

1 problema que ó dificultava por deter uma vida saudável e normal. Ele tinha um pênis amplamente pequeno.

E isso fazia usando que ele tivesse vergonha por tomar banho pelo vestiário do Clube de Futebol, ficar utilizando roupas curtas em lugares públicos, ir a praia.

E Principalmente do achar uma parceira sexual. E quando achava a insegurança tomava conta dele e este relacionamento não durava amplamente.
E depois do muita pesquisa A cerca de temas, saiba como engrossar o pênis naturalmente, Métodos de modo a ter 1 pênis Enorme, entre outros milhares.
Joãeste resolveu Discutir comigo sobre seu problema, na hora fiquei bem espantado e preocupado.

Pois ele em algum momento foi bem alegre, divertido e nunca me passou a impressãeste de deter esse problema.


Eu encontrei uma maneira de ajudar este meu Colossal amigo João, e até Este momento damos boas risadas A cerca de esse assunto.

Este Enorme Problema por Como Engrossar este Pênis Naturalmente
Mas calma, se você vem tentando aprender tais como Engrossar o Pênis naturalmente a um tempo e nãeste opte resultado algum.

Posso te afirmar uma coisa, este problema não está em você e sim nas origens de informação qual você esta lendo, vendo ou escutando.

Porém calma, isso é simples por solucionar. Eu vou te ajudar a aumentar este pênis de forma natural Este momento mesmo.
Irei te ensinar exercícios de tais como aumentar este pênis naturalmente, de que você É possibilitado a realizar ai precisamente na sua lar.

Continue lendo até este final que eu tenho 1 bônus incrível que vai te realizar acordar saiba como outra pessoa amanha. Contudo só para os fortes qual conseguirem ler o artigo até o final.

3 Exercícios por Como Aumentar o Pênis Naturalmente

Irei te ensinar agora 3 Exercícios do saiba como aumentar o pênis naturalmente ai mesmo na sua própria lar.

E com eles você já vai deter fins surpreendentes e vai se sentir outra pessoa quando acordar

Mas antes uma pequena lista por dicas de modo a você potencializar o seu resultado.
Comece usando Calma
Saiba qual tudo se começa utilizando calma, principalmente para aprender tais como engrossar este pênis naturalmente.

Opte pelo início por exercícios mais simples e usando menos força, Assim sendo este pênis não irá reagir contrariamente com os exercícios, nunca correrá este perigo de sofrer alguma lesão.
Dê este tempo Necessário ao seu Pênis
Cada homem possui 1 tempo para que o aumento do pênis aconteça. Você deve saber este tempo ideal qual este seu pênis precisa para ter um resultado positivo.

Nãeste force, por maneira alguma, ESTES exercícios para aprender como engrossar o pênis naturalmente. A segurança e a saúdo sãeste cruciais nas té especialmentecnicas dos exercícios.
A dica é deixar o pênis se recuperar entre uma sfoirie do exercícios e outra, uma vez de que estas té especialmentecnicas colocam uma tensãeste e são perfeitas para aprender como engrossar o pênis naturalmente.

Invista nas Preliminares
Previamente do começar ESTES Exercícios de modo a Engrossar este Pênis, prepare https://www.youtube.com/watch?v=kGBPO3X8wk4 este ambiente, certifique-se que ninguém vai interrompe-lo.

Pronto doravante vamos aos exercícios

1º Exercício do Tais como Engrossar este Pênis Naturalmente – Jelqing
Lembra do movimento Destes dedos qual te falei lá pelo inicio este texto, entãeste aqui está ele.

Actualmente você vai descobrir como esse simples movimento vai te ajudar a ter um Pênis Bastante e nunca mais passar vergonha na hora por baixar a cueca.

Tal é uma DE té especialmentecnicas Ainda mais eficazes e a única capaz por adicionar quase 3 centímetros por comprimento e espessura ao seu pênis.

Estas sãeste as etapas de modo a executar corretamente este exercício por saiba como engrossar este pênis naturalmente utilizando a técnica por jelqing:

Lubrificante : Previamente por começar lubrifique natural este seu pênis utilizando 1 lubrificante (por preferência à base por água.
Nível por ereçãeste : Você possui de que deter uma ereção a 50-75% (você não Têm a possibilidade de estar totalmente ereto.
Aderência na ESTILO do OK : Os dedos e o índice da sua mão devem criar o sinal OK e segure seu pênis com este aperto.
Movimento: Com pressãeste firme e lenta começa de modo a fazer este movimento em direção à glande. Não tem que doer, contudo possui qual ser forte este suficiente para deslocar o sangue para a glande.
De modo a alcançar a glande : Cada passe É possibilitado a levar entre 2-3 segundos se você quiser alagar o membro (ou entre 5-10 segundos se você quiser trabalhar a espessura)
Repita o movimento : Repita os passos até chegar a uma sessãeste pronta do 20 minutos (se fizer menos você não consegue “acostumar este membro ao movimento do sangue.”
Saiba como SE FOSSE UMA ROTINA Do EXERCÍCIOS PARA TREINAR SEU ABDÔMEN, BRAÇOS, PERNAS OU NÁDEGAS, EVITE OVERTRAINING.

2º Exercício de Saiba como Engrossar este Pênis Naturalmente – Kegel
Os Kegels foram descobertos pelo Dr. Arnold Kegel na década de 1940 de modo a ajudar as mulheres a deter uma vagina Muito mais apertada após o parto (de modo a fortalecer ESTES músculos do chão músculo pélvico ou pubococcígeo “PC” ).

Em qualquer caso, os Kegel nãeste sãeste exclusivamente para mulheres, já qual qualquer homem Pode vir a criar esses exercícios de saiba como engrossar este pênis.

De fato, esse músculo é muito semelhante em mulheres e homens, e envolve este osso da cauda no osso púbico criando uma espé especialmentecie por rede composta do tecido muscular.

Os exercícios por tais como aumentar o pênis utilizando kegel para homens são multiplos do qualquer tipo por exercício do aumento do pênis.

Uma vez que nãeste são fabricados diretamente usando o membro em questãeste porém são endurecidos diretamente ESTES músculos do assoalho pélvico.

Podendo realizá-los a qualquer hora e em qualquer lugar. É Acerca realizar movimentos rítmicos que permitem contrair ESTES músculos do assoalho pélvico.

Você É possibilitado a localizar esses músculos quando vai urinar interrompendo ou retardando o fluxo por urina (os músculos qual você usa para fazer sãeste os de que você irá exercitar com esses exercícios).

Trata-se do contrair todos esses músculos notando a tensão do pênis ao ânus mantendo tal contração este máximo que puder, percebendo tais como até mesmo ESTES testículos aumentam um pouco.

Esta é a maneira correta do fazê-las:
Localiza ESTES músculos do assoalho pfoilvico:
Encontrar este músculo PC é elementar. A próxima vez qual você vai urinar interrompe ou retarda o fluxo por urina .Os músculos de que você usa para conseguir isso são ESTES músculos do PC.

Você não deve apertar as pernas, abdômen ou nádegas, porém deve se concentrar em mobilizar o assoalho pfoilvico de modo a cima (continuar respirando enquanto contrai o assoalho pfoilvico).

Contraem os músculos do assoalho pfoilvico:
Quando você estiver pronto de modo a realizar ESTES exercícios de Kegel, a primeira coisa de que você deterá que tomar é contrair os músculos do assoalho pfoilvico .